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预防乳腺癌的几个小细节
发布时间:2015-05-26 09:34
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乳腺癌在中国大城市女性炎症中的排名已经位居第一，而且近年来，乳腺癌发病率一直呈上升趋势。环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力等原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素，都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。所以我们要改变不良的生活习惯，呵护乳房也是呵护我们的生命。
记住这五点 乳腺癌远离你
1.尽量不吃避孕药：未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。
2.运动：越来越多的证据表明，体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险。研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务、久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。
3.给乳房松绑：文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。
4.吃低脂性食物：每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。
5.饮酒别贪杯：喝酒的确可以增加患乳腺癌的可能性，并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是较关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
网友评论
坏习惯：5小时前
预约周末去做个检查，希望不要让我失望
非诚勿扰：8小时前
之前有个朋友在那生孩子，说总体还是不错的，我也打算去看看
小乖乖：8小时前
去年2月份我朋友在那生了个大胖baby。我那朋友的老公别提有多高兴啊。
孤岛惊魂：9小时前
那医院就在我住的地方附近，之前去了一次，刷的社保卡，没花多少钱，话说那边的前台和护士蛮漂亮的列，哈哈
甜蜜蜜：10小时前
医生服务很好，环境也不错，提前预约的，没有等多久就轮到我了，整个下来还蛮好的！
后来之秀：12小时前
之前又在报纸上看到他们有做一个妇检，正好旁边有个朋友想做这个检查，就和他说了下，搞了个免费检查，冒花钱，这个蛮好的
得得地：13小时前
从那家医院经过，看上去还是不错的
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