流产后怎样补充营养

发布时间:2015-06-21 16:28  

　　随着现在婚前同居的普遍性，流产现象也是越来越常见，流产对于女性的身体伤害是非常大的，若是不能好好的进行保养很容易引发炎症，甚至是机体内分泌紊乱导致不孕不育的发生，所以女性在流产后饮食上的调养是不可少的，下面小编就来和大家一起了解下女性如何在流产后补充营养吧。
 

　　流产后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
 

　　1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后 体虚 的调养。

　　3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养 太过，也不可缺乏。
 

　　通过小编对女性如何在流产后补充营养的叙述，相信大家都已经有了自己的认知了，女性在流产后还需要注意保暖，术后一个月是不可以发生性关系的，另外还需要保持好的心态，在没有要宝宝的打算之下需要做好避孕措施，希望小编的回答对您是有帮助的，祝您健康。